ACE最近報導了關於muscle activation during battle rope exercises的研究。在那項研究中，研究人員得出結論，戰繩運動使肌肉負荷過重，足以推動肌肉力量的提高，因此對於任何客戶的全身訓練方案，它都是一種有效、有趣和富有挑戰性的補充。

高效能的运动专业人士和健康教练会将科学原理与根据客户的需求、目标、能力和个人喜好制定的安全和有益计划的艺术做完美结合。ACE 促进计划致力于了解和应用循证的最佳实践。这种了解器材训练和健康专业人员能够在提供高质量的体育活动计划的同时不受伤害。

以下文章最初发表于2020年4月29日的U.S. News and World Report。

经济上的担忧，新的家庭或家庭教育责任，大学年龄的孩子意外返乡，在最坏的情况下，是自身患病，而对于巨大的压力你要有一个减压的方法。

本文原载于2020年4月13日的U.S. News and World Report。

锻炼和体育活动的身体益处是有据可查的。其中包括体重控制和降低高血压、2-型糖尿病和某些癌症的风险。